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¿Se descansa realmente al dormir una noche entera en el sofá? ¿Es bueno para el cuerpo?
El decano del ICOFCV aclara que el descanso debe ser lo más reparador posible y recuerda que el sofá no está diseñado para dormir. Josep BenÃtez subraya que una postura no es mala por sà misma, lo perjudicial es mantenerla durante muchas horas. âEl problema es que pasar la noche, muchas horas, en una posición poco ergonómica puede provocar sobrecargas musculares o acortamientos momentáneosâ, explica.Además, añade que si bien âdesde el punto de vista mental, el cambio puede parecer beneficioso si ayuda a combatir el calor, a nivel fÃsico los músculos pueden resentirseâ. Si no hay más remedio que dormir en el sofá, el decano recomienda realizar, al despertar, algunos ejercicios suaves para movilizar la columna y estirar el cuerpo, compensando asà las posibles tensiones generadas.Puedes escuchar la entrevista completa aquÃ: Entrevista Hoy por Hoy Castellón - Radio Castellón Cadena SER
Illustre Col.legi Oficial de Fisioterapeutes de la Comunitat Valenciana
El decano del ICOFCV aclara que el descanso debe ser lo más reparador posible y recuerda que el sofá no está diseñado para dormir. Josep BenÃtez subraya que una postura no es mala por sà misma, lo perjudicial es mantenerla durante muchas horas. âEl problema es que pasar la noche, muchas horas, en una posición poco ergonómica puede provocar sobrecargas musculares o acortamientos momentáneosâ, explica.
Además, añade que si bien âdesde el punto de vista mental, el cambio puede parecer beneficioso si ayuda a combatir el calor, a nivel fÃsico los músculos pueden resentirseâ. Si no hay más remedio que dormir en el sofá, el decano recomienda realizar, al despertar, algunos ejercicios suaves para movilizar la columna y estirar el cuerpo, compensando asà las posibles tensiones generadas.
Puedes escuchar la entrevista completa aquÃ: Entrevista Hoy por Hoy Castellón - Radio Castellón Cadena SER